Hablar también es una forma de cuidarte.

Tener días o periodos difíciles después de haber empezado a sentirte mejor no significa automáticamente que hayas vuelto al punto de partida.

La mejoría en salud mental rara vez es una línea recta hacia arriba. Hay semanas buenas, semanas planas y semanas en las que algo que ya habías trabajado vuelve a aparecer. Eso no borra lo anterior. Lo que aprendiste en terapia sigue ahí, aunque hoy no logres usarlo.

Lo que sí cambia es la información que tiene tu equipo tratante. Y esa sí depende de que la cuentes.

Recuperarse no es solamente dejar de tener síntomas

Durante mucho tiempo el criterio fue ese: mejor o peor según la cantidad de síntomas. Hoy se mira algo más amplio.

Importa también si estás pudiendo retomar lo que te importa. Estudiar. Trabajar. Sostener tus relaciones. Salir. Decidir sobre tu propia vida. La OMS impulsa modelos de atención centrados en la persona y orientados a la recuperación, con servicios conectados entre sí y no una única respuesta igual para todo el mundo.

Por eso un mal periodo no se lee solo, sino junto a todo lo demás: qué recuperaste, qué se está viendo afectado ahora y qué tan sostenido está siendo el cambio.

¿Es normal tener días peores durante un tratamiento?

La evolución de cada persona se evalúa individualmente, así que la respuesta honesta es que depende.

Un día difícil no define un proceso. Un cambio sostenido sí merece conversarse. La diferencia práctica suele estar en la duración y en cuánto se está metiendo en tu funcionamiento diario.

¿Cuándo debería decir que algo cambió?

Cuando notes cambios importantes en el sueño, la alimentación, la energía, el aislamiento o tu capacidad de estudiar y trabajar. Cuando lo que sientes deja de ceder y empieza a acumularse. Cuando aparecen cosas que no estaban antes.

No hace falta que sea grave para que valga la pena mencionarlo.

¿Decir que no estoy mejorando significa que el tratamiento no sirve?

No. Significa que el equipo tiene un dato que antes no tenía.

Esa información permite revisar qué está pasando: si hay algo del plan que necesita ajuste, si conviene cambiar la frecuencia del acompañamiento, si hay factores nuevos que no estaban sobre la mesa. Callarlo, en cambio, deja al equipo trabajando con una foto vieja.

Dónde encaja la atención especializada

Un equipo interdisciplinario existe precisamente porque estos periodos no son excepcionales. En Clínica Eirén el acompañamiento cubre desde la crisis hasta la recuperación sintomática y funcional, con psiquiatría, psicología, terapia ocupacional, trabajo social y enfermería trabajando sobre el mismo caso.

Cuando el momento pide más frecuencia sin llegar a hospitalización, el PADI ofrece atención diaria e interdisciplinaria durante una jornada del día. Cuando algo no da espera, existe la consulta externa no programada, con atención permanente.

El dato

La OMS reportó en septiembre de 2025 que el número estimado de personas que tienen alguna afección sobre la salud mental asciende a 1,170 millones de personas en todo el mundo y advirtió sobre la urgencia de ampliar los servicios. La salud mental no se distribuye entre "gente enferma" y "gente sana": ocurre en un continuo que se mueve distinto en cada persona y en cada momento.

Tu proceso también se mueve. Eso no es un fracaso.

Hablar cuando te sientes mejor importa. Hablar cuando algo vuelve a cambiar, también.

Clínica Eirén | Sigue hablando.

Clínica Eirén · Av. Cra. 7 No. 146-65, Bogotá · (601) 589 5414

Si sientes que no puedes esperar, la Línea 106 del Ministerio de Salud atiende de forma gratuita y confidencial las 24 horas. Ante una urgencia en salud mental, marca 123.

Fuentes

• Organización Mundial de la Salud. Guía sobre servicios de salud mental centrados en la persona y basados en los derechos humanos (2021). https://www.who.int/es/publications/i/item/9789240025684
• Organización Mundial de la Salud. Más de mil millones de personas viven con trastornos de salud mental: urge ampliar los servicios (2 de septiembre de 2025). https://www.who.int/es/news/item/02-09-2025-over-a-billion-people-living-with-mental-health-conditions-services-require-urgent-scale-up
• Clínica Eirén. Nuestras especialidades. https://www.clinicaeiren.com/nuestras-especialidades
• Clínica Eirén. Nuestros servicios. https://www.clinicaeiren.com/nuestros-servicios
• Ministerio de Salud y Protección Social. Línea 106. https://www.minsalud.gov.co/salud/publica/salud-mental/Paginas/linea-106.aspx